Die letzten Jahre stellten für die meisten von uns eine große Belastung dar. Einschränkungen, die sich vorher kaum einer vorstellen konnte, und die gerade die Dinge ein-schränkten, die uns Ausgleich zum Alltagsstress bieten und die Stimmung heben: Kein Urlaub mehr, kein Fitnessstudio, kein Feierabendausgang mit Freunden. Selbst das Strandbad war zeitweise gesperrt und beim Spazierengehen im Freien kontrollierte die Polizei den Mindestabstand. 

Langsam scheint es jetzt bergauf zu gehen, ein gewisser Optimismus ist spürbar. Doch nun erleben wir gleich die nächste große Unsicherheit und Bedrückung: Krieg so nah wie schon seit Jahrzehnten nicht mehr.  Nicht wenige beginnen sich zu fragen: Wann habe ich mich eigentlich zuletzt unbeschwert gefühlt?...

Vor zwei Jahren telefonierte ich Anfang Januar mit einer Freundin. Sie schwärmte von der Silvesterparty, dem anstehenden Schneeurlaub und ihrem festen Vorsatz, in diesem Jahr wieder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Bei unserem Telefonat Anfang 2021 meinte sie nur: „Ich bin einfach froh, dass 2021 vorbei ist. Das nächste Jahr kann ja nur besser werden.“

Dieses Jahr telefonierten wir schon am ersten Januar morgens...

Der von uns träumt nicht regelmäßig davon, all dem Alltagsstress zu entfliehen, und in der Karibik am Strand unbeschwert aufs Wasser zu starren, oder in den Alpen den Blick in die Ferne schweifen zu lassen? (In Corona-Zeiten würde uns vielleicht auch das Wellnesshotel an der Nordsee reichen.) Keine Ansprüche, keine Aufgaben, keine Anforderung. Perfekt. Oder…?

Freitag, 18 Uhr. Für Viele der Zeitpunkt, an dem man endlich loslassen kann. Die Arbeitswoche ist geschafft, das Wochenende liegt vor uns. Zeit, die Energie zu tanken, die wir brauchen, um am Montag wieder voller Elan in die neue Woche zu starten. In Corona-Zeiten (oder sonstigen Stressreichen Zeiten), ist es aber manchmal gar nicht so einfach, nach Abschluss der Arbeitswoche oder zum Feierabend mal eben runterzufahren. Wie also zur Ruhe kommen, wenn das Gedanken-Karussell kreist, die gedankliche To-Do-Liste für den nächsten Tag immer länger wird, während man sich am Abendessen schon nach dem Bett sehnt?...

Wer kennt es nicht: Man hängt im Gedankenkarussell fest, hat sich selbst schon mehr als einmal gesagt, dass es keinen Sinn macht, aber aussteigen klappt doch nicht. Oft richtet sich das Grübeln auch noch auf eine Vergangenheit, die sich nicht mehr ändern lässt: warum habe ich mich so verhalten, warum habe ich es so formuliert? Oder auf die Zukunft, die wir am Ende alle nicht kennen: Wie wird es kommen, was wird passieren? Noch frustrierender ist es, wenn das Karussell  sich um das Verhalten Anderer dreht...